弹跳力(弹跳力怎么提升) 您问弹跳力的应该是垂直弹跳高度，一个正常人弹跳力的垂直弹跳高度应该是5060cm左右一般来说普通人的垂直弹跳有超过60cm就相当不错了如果有达到80~90cm的已经算是极具天赋的了NBA篮球巨星乔丹的垂直弹跳高度是1... 体育2025-07-09245 阅读0 评论
弹跳力(弹跳力好的运动鞋) 练习弹跳方法一 综合弹跳力的针对全身的力量训练是增长弹跳的基础弹跳力，运动生物力学研究表明对弹跳力影响最大的是腿部肌肉爆发力，特别是小腿三头肌的爆发力对弹跳力影响最大其次是腰腹部肌肉爆发力，因为弹跳力你必须拥有一个强... 体育2025-07-04325 阅读0 评论
